Damit es rund läuft: Videoserie unserer Zeitung gibt Tipps

Trainer der Laufend-Fit-Aktion stellen nützliche Übungen vor

Von Maren Recken Erstellt: 12. März 2015, 00:00 Uhr
Damit es rund läuft: Videoserie unserer Zeitung gibt Tipps Zu einem guten Lauf-Training gehören gezielte Übungen, beispielsweise um die Muskulatur zu dehnen oder die Koordination zu verbessern. Foto: Recken

Mühlacker. Turnschuhe an und los geht’s – so einfach geht das nicht, wenn man gerade erst mit dem Laufsport beginnt. Oder: Der Start ins neue Hobby fällt wesentlich leichter, wenn man vor und nach einer Trainingseinheit gezielt bestimmte Muskeln stärkt oder dehnt. Jetzt können auch diejenigen, die nicht bei Laufend Fit mitmachen, von der Aktion unserer Zeitung und der AOK Nordschwarzwald profitieren. Und zwar im Rahmen einer Videoserie, in der die Laufend-Fit-Trainer zeigen, welche Übungen man ergänzend zum Jogging machen kann.

Sabine Liefke-Wilhelm, Olaf Kaps und Andreas Killer zeigen verschiedene Übungen, die die Bereiche Aufwärmen, Koordination, Kraft, Lauftechnik und Dehnen abdecken. Die Videos werden in loser Folge auf der Internetseite unserer Zeitung online gestellt. In unserer gedruckten Ausgabe erfolgt ein Hinweis auf das jeweils neueste Video.

 

 

 

 

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